“De 22 à 52 Ans : Mon Parcours de Transformation, de Bien-Être et de Résilience”

 

Mon poids a toujours été une préoccupation dans ma vie. Dès mon plus jeune âge, j’ai ressenti cette pression de correspondre à une certaine image imposée par la société. Aujourd’hui, cette pression est encore amplifiée par les réseaux sociaux, qui nous poussent à chercher une perfection irréaliste. Pourtant, après 30 ans de cheminement, j’ai compris que le vrai bien-être va bien au-delà de l’apparence physique.

 

Ce blog, c’est mon histoire. Une histoire de transformation, mais surtout de résilience et de découverte de moi-même.

 

La prise de conscience : plus qu’une question de poids

 

À 22 ans, j’ai vécu un tournant majeur dans ma vie en tombant enceinte. Ce moment de bonheur s’est accompagné de défis, notamment pour mon corps. Pendant ma grossesse, j’ai pris 50 lbs, atteignant un poids de 190 lbs. Après l’accouchement, je pesais encore 175 lbs. Ce n’était pas seulement une question d’apparence : mon quotidien était devenu difficile. Des tâches simples comme attacher mes lacets ou monter des escaliers étaient épuisantes.

 

Déterminée à changer, j’ai décidé d’agir. J’ai commencé par des gestes simples : marcher deux heures par jour avec mon bébé dans sa poussette. Peu à peu, ces promenades m’ont permis de perdre du poids, mais elles m’ont surtout offert bien plus. Je ne retrouvais pas seulement un corps plus léger, je retrouvais aussi un esprit plus apaisé.

 

Un long travail sur moi-même

 

Mais ce n’était pas qu’une question de bouger ou de manger moins. Ce fut un véritable travail sur moi-même, un processus de transformation intérieure. J’ai découvert que le bien-être ne se limite pas à ce que l’on voit dans le miroir. J’ai commencé à écouter des podcasts de développement personnel, à lire des livres inspirants, et à réfléchir à ce que je voulais vraiment dans la vie.

 

Plus je bougeais, plus je sentais un changement en moi. Quelque chose d’inconscient se passait : ma confiance en moi grandissait, et avec elle, une envie profonde d’aller de l’avant. Chaque pas, chaque mouvement devenait un moyen de me reconnecter à moi-même, de me sentir vivante et capable.

 

Bouger pour se sauver

 

Dans les moments les plus difficiles de ma vie, le mouvement m’a littéralement sauvée. À chaque gros problème ou épreuve, j’ai trouvé refuge dans l’activité physique. Que ce soit une marche, une séance de yoga ou de Pilates, bouger m’a permis de canaliser mes émotions, de retrouver un équilibre et de me recentrer. Le corps et l’esprit sont profondément liés, et j’ai découvert à quel point prendre soin de l’un peut transformer l’autre.

 

Une nouvelle mission : inspirer les autres

 

Cette transformation personnelle m’a poussé à vouloir partager ce bien-être avec d’autres. J’ai suivi des formations en entraînement physique, en Pilates et en yoga pour devenir coach. Aujourd’hui, à 52 ans, j’enseigne ces disciplines avec un seul objectif : aider les femmes à se sentir bien dans leur corps et dans leur esprit, peu importe leur âge ou leur parcours.

 

Mon message est clair : nous sommes bien plus que des “calories en trop” ou une image sur les réseaux sociaux. Ce qui compte vraiment, c’est comment nous nous sentons, comment nous vivons chaque jour. Le bien-être, c’est se reconnecter à soi-même, trouver un équilibre et avancer, un pas à la fois.

 

Pourquoi je partage mon histoire

 

Si je raconte tout cela aujourd’hui, c’est pour rappeler à toutes les femmes que le changement est possible, peu importe les défis. Ce n’est pas un parcours facile, c’est un travail de longue haleine, mais il en vaut la peine.

 

En changeant nos habitudes, en bougeant, en nourrissant notre esprit avec des idées positives, nous pouvons transformer nos vies. Et cela va bien au-delà de l’apparence. C’est une question de santé, de bien-être et d’amour de soi.

 

Sur mon site J-La Fit, je propose des cours de Pilates, Yoga et Fitness pour aider chaque femme à trouver son propre équilibre, à bouger non pas pour atteindre une perfection illusoire, mais pour se sentir bien, libre et alignée avec elle-même.

 

Je crois profondément que bouger, c’est bien plus qu’un effort physique. C’est une célébration de la vie.

 

Mon invitation à vous

 

Peu importe où vous en êtes aujourd’hui, sachez qu’il n’est jamais trop tard pour commencer. Prenez soin de vous, bougez, lisez, écoutez, et trouvez votre propre voie vers le bien-être. Vous avez en vous toutes les ressources nécessaires pour vous transformer, une étape à la fois.

 

Vous n’êtes pas seule dans ce parcours. Je suis là pour vous guider et partager avec vous ce que j’ai appris au cours de ces 30 années de transformation et de résilience.

Avec amour et détermination,

Josée 

Instructeur en Pilates, Yoga & Fondatrice de J-La Fit